Aujourd’hui, le soleil, la marée basse, les vacances scolaires ont amené beaucoup de personnes !! J’étais obligée de partager mon havre de paix… Quoiqu’il en soit malgré une courbature dans le mollet gauche, j’ai monté et descendu 26 fois l’escalier sous les yeux étonnés de certaines personnes. Après avoir profité de quelques rayons de soleil, mon adorable m’attendait pour une séance musclée. Ses vacances ont été bénéfiques il est revenu en grande forme…. Sans surprise, je n’ai même pas réussi à monter sur les 2 steps… Un peu moins frustrée de mon échec car j’avais tout de même monté 2600 marches deux heures auparavant ! Mais le kiné ne voulait pas en rester là : il m’a obligé à faire un exercice d’équilibre debout sur la table en exigeant que je monte sur un coussin instable et avait installé un tapis rempli de picots. Cela fait très mal !! Cà incite le patient à répartir son poids. J’ai retardé le maximum ce moment en jetant le tapis avec mon pied mais cela ne l’a pas découragé… Et oui ! Je suis une patiente rebelle ! Mon cher kiné m’a fait, quelque peu, monter mon cardio en l’espace de 2 secondes !!!

A part 1 heure 15 mn de vélo elliptique la semaine dernière, j’ai rien fait !!! Pourtant je n’étais pas malade. Le kiné étant parti en congés, il n’était plus là pour me motiver.;-)
Cette semaine, fini la paresse !! Je vais profiter d’avoir une semaine de congés pour essayer de faire une activité quotidienne.
Aujourd’hui, j’ai couru 20 mn mais la course était interrompue soit par le manque de souffle, soit par des nausées soit par la douleur à la cuisse mais je suis persuadée que c’est grande partie psychologique.
Il est urgent que je progresse. Il me reste que 3 mois avant le départ, il est clair que je ne peux pas partir dans ces conditions… C’est pour cette raison que j’ai fait par 40 mn de vélo elliptique… Heureusement que Patrice a réussi à trouver les mots pour me remotiver…

Documentaire à voir sur france 5 le 19 février 2012 à 06:15 ou le 22 février à 00:35

Le 25 mai 2006, au plus fort du débat suscité par le décès tragique de David Sharp sur l’Everest, l’Australien Lincoln Hall est en péril sur la face nord de la montagne. Pendant une dizaine d’heures, deux Sherpas tentent désespérément de lui sauver la vie en l’aidant à redescendre. Hall s’effondre soudainement. N’observant plus aucune réaction chez le grimpeur pendant un long moment, les Sherpas concluent qu’il vient de succomber à une attaque ou au mal d’altitude. Ils reçoivent l’ordre de redescendre au camp…

Suite aux recommandations de mon kiné, j’ai fait un run : Tournemine- Vau Madec.

Pas d’entraînement possible aujourd’hui car j’ai rencontré la responsable de service du Centre Jacques Cartier  afin de faire connaissance et d’organiser l’intervention.

A voir aujourd’hui sur tf1 à 13h15

*Mon Everest à moi* Depuis la première ascension réussie de l’Everest en 1953, le Népal attire de plus en plus de monde. Atteindre le camp de base, situé à 5600 mètres d’altitude, est déjà en soi un aventure, qui exige des qualités d’endurance et de courage. Pendant trois semaines, une équipe a suivi sept randonneurs français et belges, âgés de 36 à 60 ans, depuis leurs préparatifs jusqu’à leur retour.

Pas de run aujourd’hui car le kiné me le déconseille (tendinite au genou droit).

Depuis quelques semaines, je suis complexée de courir sur la même piste qu’une personne.

Mon objectif aujourd’hui était de ne pas me faire dépasser par le facteur psychologique.

J’ai préféré faire de vélo elliptique (une heure intensive) car ayant une tendinite au genou